Guia da Musculação
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Guia da Musculação

A musculação está dentro das principais atividades físicas praticadas, entretanto apesar de imensa informação digital possível, diversas controversas surgem a respeito da mesma, prejudicando principalmente os iniciantes.

O guia a seguir trás informações básicas e avançadas que auxiliará nos princípios de seus treinos, auxiliando você a adquirir maiores resultados em um menor tempo.

Dentro do livro digital você encontrará conteúdo que diz respeito a:
Guia da Musculação Súmario

Check icon Dieta
Check icon Taxa Metabólica Basal (TMB)
Check icon Perda de peso (Cutting)
Check icon Macro-nutrientes
Check icon Ganho de massa muscular (Bulking)
Check icon Descanso
Check icon Treino
Check icon Dúvidas frequentes
Check icon Aeróbicos
Check icon HIIT
Check icon Biótipos: Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo.

Confira uma Prévia do livro!

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